一 拉拉耳朵可养发 人的耳朵分布着79个穴位，经常拉拉自己的耳朵，可刺激穴位、促使气血运行、增强肌体免疫力带动肾脏。若每天坚持早晨用右手拉左耳81次，这样会使中老年人头发逐渐润泽、变黑。 二 按摩法治头皮屑 用按摩法治疗头屑过多可收到较好的效果。 （1）取坐位，用双侧或单侧的手掌或手指从前额发际处向枕壳处来回转动按摩，往返做20~30次，使头皮有发热感为佳。从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5~10次。 （2）单手四指（食指、中指、无名指、小指）并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲... [2024-10-14]

肝血其实就是我们身上自带的营养液！像很多人经常出现一些手脚发麻发木，抽筋发抖，或者是眼睛干涩昏花发痒，半夜早醒等情况，可能就是肝血亏损引起的！ 因为肝藏血，负责调节气血运行，让气血流动到全身去滋养脏腑和官窍，所以一旦肝血不足，那五脏失去滋润就会出现各种小毛病，而首当其冲的就是和肝有关的器官！ 图片 比如说眼睛，肝开窍于目，得血而能视，所以肝血不足后首先出现的就是眼睛方面的问题，像是常见的眼睛干涩发痒，昏花，迎风流泪，看不清东西等等，这种情况下我们就可以参考杞菊地黄丸来养肝明目！ 图片 另外，肝... [2024-10-14]

以下是十种对心脏健康有益的食物，它们可以让心脏更有活力： 谷薯类的粗粮杂粮：富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇水平。每天坚持180克左右的粗粮杂粮作为主食。 水果：每天适量食用水果可以保持营养均衡，促进肠道蠕动，提高免疫力，并能预防和治疗便秘。 蔬菜：每天摄入400克的新鲜及不同颜色的蔬菜，可以提供各种必需的维生素、矿物质和膳食纤维。 鱼肉：富含欧米伽-3脂肪酸，能够降低血液粘稠度，减少心脏病发生的概率，每周至少吃两次，每次约400克。 大豆：含有大豆卵磷脂，可以降血脂，防止血管硬化，每天吃上2... [2024-10-14]

《眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识（2023）》专家组 通信作者:何鲜桂,上海市眼病防治中心,上海201103,Email:xianhezi@163.com； 许迅,上海交通大学医学院附属第一人民医院,上海 200080,Email:drxuxun@sjtu.edu.cn 【摘要】当前眼轴长度（AL）的测量方法无创、便捷，结果客观、稳定，与眼屈光度数的测量结果受眼调节能力的影响不同，AL测量不受调节能力的影响，近年来在近视防控中逐渐受到关注和应用，已成为青少年近视防控管理的重要评价指标。... [2024-10-14]

失眠｜冯老常用柴胡三方证来自：冯世纶先生学生杨雅阁、喻刚 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。... [2024-10-14]